Trei minute de sprint sunt mai eficiente decât 90 de minute de exerciții moderate – Studiu

Trei minute de sprint sunt mai eficiente decât 90 de minute de exerciții moderate – Studiu

SpotMedia · acum 2 zile

Un nou studiu arată că un efort scurt și intens poate aduce beneficii metabolice pe care antrenamentele lungi și moderate nu le pot oferi. Doar trei minute de sprint pot declanșa o reacție moleculară spectaculoasă în organism, remodelând compoziția sângelui mult mai profund decât o oră și jumătate de mișcare la intensitate medie, scrie Science … The post Trei minute de sprint sunt mai eficiente decât 90 de minute de exerciții moderate – Studiu appeared first on spotmedia.ro.

Citește tot ↗
Și revino, pentru a comenta

Comentarii (0)

Cele mai relevante Cele mai noi

Niciun comentariu încă — fii primul.

Mai multe de la SpotMedia