Respirația în cutie: Cum funcționează una dintre cele mai puternice tehnici pentru controlul stresului
O tehnică cunoscută drept ”respirația în cutie” (box breathing), întâlnită și sub denumiri ca respirația în pătrat sau în patru timpi, este tot mai des recomandată ca metodă de calmare în situații tensionate. Un studiu recent sugerează că aceasta poate reduce reacțiile fiziologice asociate stresului, iar specialiștii explică de ce simplul control al ritmului respirației … The post Respirația în cutie: Cum funcționează una dintre cele mai puternice tehnici pentru controlul stresului appeared first on spotmedia.ro.
Citește tot ↗
Dăpeștiri
Ultimele știri - fără algoritm, fără haosul rețelelor sociale.
Mai multe de la SpotMedia
SpotMedia
Benzina a ajuns la cel mai mare preț din istorie. Motorina a trecut de 10 lei în toate benzinăriile din România
SpotMedia
Schimbări majore la FCSB: Un veteran iese din schemă, roș-albaștrii vor să scape de un jucător abia transferat
SpotMedia
Iranul începe să se sufoce după șase luni de război. Dar SUA nu știu când se termină conflictul pe care refuză să-l numească „război”
SpotMedia
România devine rută-cheie pentru combustibilul Ucrainei. Kievul anunță acorduri pentru transporturi pe Dunăre și calea ferată
SpotMedia
Poate Europa să ducă singură un război de mare intensitate? Marile vulnerabilități din planul pentru 2030
SpotMedia
La opt zile după „tsunamiul din Himalaya”, au rămas doar noroi și ruine. Peste 5.600 de oameni sunt dispăruți (Video)
SpotMedia
Trupul neînsuflețit al lui Ratko Mladic, „măcelarul din Bosnia”, primit cu onoruri militare la Belgrad (Video)
SpotMedia
Comentarii (0)
Autentifică-te sau creează-ți un cont ca să comentezi.
Niciun comentariu încă — fii primul.