Respirația în cutie: Cum funcționează una dintre cele mai puternice tehnici pentru controlul stresului
O tehnică cunoscută drept ”respirația în cutie” (box breathing), întâlnită și sub denumiri ca respirația în pătrat sau în patru timpi, este tot mai des recomandată ca metodă de calmare în situații tensionate. Un studiu recent sugerează că aceasta poate reduce reacțiile fiziologice asociate stresului, iar specialiștii explică de ce simplul control al ritmului respirației … The post Respirația în cutie: Cum funcționează una dintre cele mai puternice tehnici pentru controlul stresului appeared first on spotmedia.ro.
Citește tot ↗
Dăpeștiri
Ultimele știri - fără algoritm, fără haosul rețelelor sociale.
Mai multe de la SpotMedia
SpotMedia
De la Sinaia, pe răcoare, Sorin Grindeanu cere cheia Palatului Victoria. Nicușor Dan calculează, faultează, calculează
SpotMedia
PNRR, pe ultima sută de metri: Guvernul a închis jalonul privind restructurarea companiilor de stat
SpotMedia
Horoscop zilnic: 1 septembrie
SpotMedia
Recorder îl contrazice pe Lucian Pahonțu cu noi documente: „Prima reacție, primele minciuni”
SpotMedia
ANAF trece la plata după performanță. Cine poate primi până la 3 salarii în plus
SpotMedia
Grecia își construiește „Scutul lui Ahile” cu ajutorul Israelului. Acord de 3 miliarde de euro
SpotMedia
Prima reacție a lui Lucian Pahonțu după dezvăluirile Recorder
SpotMedia
Comentarii (0)
Autentifică-te sau creează-ți un cont ca să comentezi.
Niciun comentariu încă — fii primul.