Respirația în cutie: Cum funcționează una dintre cele mai puternice tehnici pentru controlul stresului
O tehnică cunoscută drept ”respirația în cutie” (box breathing), întâlnită și sub denumiri ca respirația în pătrat sau în patru timpi, este tot mai des recomandată ca metodă de calmare în situații tensionate. Un studiu recent sugerează că aceasta poate reduce reacțiile fiziologice asociate stresului, iar specialiștii explică de ce simplul control al ritmului respirației … The post Respirația în cutie: Cum funcționează una dintre cele mai puternice tehnici pentru controlul stresului appeared first on spotmedia.ro.
Citește tot ↗
Dăpeștiri
Ultimele știri - fără algoritm, fără haosul rețelelor sociale.
Mai multe de la SpotMedia
SpotMedia
La plajă, printre drone. Un general explică de ce au ajuns turiștii să scoată aparate de luptă din Marea Neagră
SpotMedia
Aerul condiționat salvează mii de vieți, dar ne face planeta și mai fierbinte. Capcana răcorii de care avem tot mai multă nevoie
SpotMedia
Capacitatea intrinsecă, un concept pe care e bine să-l cunoști. Ar putea deveni unul dintre cei mai importanți indicatori ai sănătății tale
SpotMedia
Zelenski avertizează companiile și guvernele străine: Spațiul aerian al Rusiei va fi „de facto închis”
SpotMedia
Parlamentul Venezuelei a aprobat acordul petrolier cu SUA, care oferă acces la o cincime din rezervele țării
SpotMedia
Ciobanul care a găsit drona din Vaslui: Am văzut ceva negru, țiuia și se aprindeau luminile. Am tras de fire și s-a oprit. Dacă exploda, ce era să-mi facă?
SpotMedia
FCSB a primit răspunsul după ce a făcut o ofertă concretă pentru Meriton Korenica
SpotMedia
Comentarii (0)
Autentifică-te sau creează-ți un cont ca să comentezi.
Niciun comentariu încă — fii primul.