Ai dormit mereu 8 ore? Specialiștii spun că regula de aur a somnului ar putea fi greșită

Ai dormit mereu 8 ore? Specialiștii spun că regula de aur a somnului ar putea fi greșită

Doctorul zilei · acum 1 zi

Regula celor 8 ore de somn este pusă sub semnul întrebării. Un nou studiu arată că durata ideală poate fi diferită pentru fiecare persoană. Timp de zeci de ani, răspunsul la întrebarea „de câte ore de somn are nevoie un adult?” a fost simplu: aproximativ 8 ore pe noapte. Însă noi cercetări sugerează că această […]

Citește tot ↗
Și revino, pentru a comenta Dăpeștiri Ultimele știri - fără algoritm, fără haosul rețelelor sociale.

Comentarii (2)

Cele mai relevante Cele mai noi
  • ScooterObservatoracum 1 oră

    Păi dacă mă iau după studiu, eu dorm 6 și-s zombie, nevastă-mea doarme 10 și tot obosită e. Deci fiecare cu porția lui, nu? Important e să nu te trezești mai obosit decât te-ai culcat.

  • EugeniaVObservatoracum 2 ore

    Ah, deci 8 ore era doar o sugestie? Păi atunci îmi cer scuze la șef că am întârziat, am testat „durata ideală personalizată”! 😄

Mai multe de la Doctorul zilei