Consumul de banane pe stomacul gol: ce spun specialiștii despre echilibrul acido-bazic

Consumul de banane pe stomacul gol poate perturba echilibrul acido-bazic al sângelui, avertizează specialiștii. Explicația ține de conținutul ridicat de potasiu și magneziu, care sunt absorbite rapid atunci când stomacul este gol.

„Atunci când potasiul și magneziul sunt consumate pe stomacul gol, este posibil ca echilibrul acido-bazic al sângelui să fie perturbat”, explică expertul citat de presa internațională. Absorbția rapidă a celor două minerale crește încărcătura asupra sistemului cardiovascular și dereglează raportul potasiu-magneziu din organism.

Bananele rămân printre cele mai sănătoase fructe, fiind bogate în potasiu, magneziu, vitamina B6 și fibre. Studiile arată că ajută la combaterea oboselii, susțin activitatea mușchiului cardiac și normalizează tensiunea arterială. Consumate corect, pot reduce riscul de depresie, arsuri la stomac și anemie.

Problema apare la persoanele care le mănâncă dimineața, imediat după trezire. Specialiștii spun că senzația de letargie și slăbiciune poate apărea din cauza cantității mari de zahăr.

Atenție și la combinația cu apa, deoarece lichidele băute în timpul mesei încetinesc digestia, iar bananele devin mai greu de digerat. Tulburările nu apar imediat, ci se acumulează în timp.

Medicii atrag atenția asupra câtorva categorii de pacienți. Persoanele cu gastrită, ulcer sau pancreatită ar trebui să evite bananele pe stomacul gol, pentru că fructele pot irita pereții stomacului, pot crește aciditatea și provoca arsuri sau greață.

Nici diabeticii nu ar trebui să le consume, din cauza cantității mari de carbohidrați și zahăr.