Care este ora ideală de culcare? Experții dezvăluie secretul unui somn de calitate

Care este ora ideală de culcare? Experții dezvăluie secretul unui somn de calitate

Libertatea · acum 2 ore

Experții în somn susțin că ora optimă pentru culcare variază în funcție de ritmul circadian individual, iar adulții au nevoie de 7-9 ore de somn pe noapte. Este esențial să se respecte un program constant de somn adaptat nevoilor biologice personale pentru a menține energia și sănătatea, scrie portalul EatingWell. Senzația constantă de oboseală care […]

Citește tot ↗

Și revino, pentru a comenta

Dăpeștiri Ultimele știri - fără algoritm, fără haosul rețelelor sociale.

Comentarii (0)

Cele mai relevante Cele mai noi

Autentifică-te sau creează-ți un cont ca să comentezi.

Niciun comentariu încă — fii primul.

Mai multe de la Libertatea

O femeie a cumpărat o geacă de la second-hand și nu i-a venit să creadă ce a găsit în buzunar: „O, Doamne!”

O femeie a cumpărat o geacă de la second-hand și nu i-a venit să creadă ce a găsit în buzunar: „O, Doamne!”

Un director de școală din Nepal a evacuat 900 de elevi cu doar 10 minute înainte ca viitura devastatoare să distrugă clădirea: „Vine o inundație mare”

Un director de școală din Nepal a evacuat 900 de elevi cu doar 10 minute înainte ca viitura devastatoare să distrugă clădirea: „Vine o inundație mare”

„Datoria mea este să apăr țara, a ta este să aduci pe lume un copil”. Soția unui soldat a născut la 3 ani după moartea acestuia, în Ucraina

„Datoria mea este să apăr țara, a ta este să aduci pe lume un copil”. Soția unui soldat a născut la 3 ani după moartea acestuia, în Ucraina

A moștenit un conac aflat în familie din 1660, dar a fost nevoită să-l vândă pentru a plăti taxele de moștenire de 126.000 de euro

A moștenit un conac aflat în familie din 1660, dar a fost nevoită să-l vândă pentru a plăti taxele de moștenire de 126.000 de euro

Putin, Trump și Zelenski s-ar putea întâlni doar după încheierea unor acorduri, spune Kremlinul

Putin, Trump și Zelenski s-ar putea întâlni doar după încheierea unor acorduri, spune Kremlinul

Donald Trump preia controlul tranziției din Venezuela. Miza economică majoră a SUA și partenerul surpriză ales

Donald Trump preia controlul tranziției din Venezuela. Miza economică majoră a SUA și partenerul surpriză ales

Accident grav pe DEx12, în Argeș: O mașină a ars complet după ce s-a izbit de parapet. Traficul a fost deviat

Accident grav pe DEx12, în Argeș: O mașină a ars complet după ce s-a izbit de parapet. Traficul a fost deviat

Cel mai mare vulcan din Germania ar putea erupe din nou. Sute de micro-cutremure au fost detectate în regiunea Eifel

Cel mai mare vulcan din Germania ar putea erupe din nou. Sute de micro-cutremure au fost detectate în regiunea Eifel

810.000 de bulgari trăiesc din pensii de cel mult 322 de euro. 9.195 de pensionari primesc pensia maximă, de 1.738,40 euro

810.000 de bulgari trăiesc din pensii de cel mult 322 de euro. 9.195 de pensionari primesc pensia maximă, de 1.738,40 euro

O turistă a plătit peste 1.800 de euro pentru un sejur în Grecia, dar condițiile din hotel au făcut-o să plece în prima noapte

O turistă a plătit peste 1.800 de euro pentru un sejur în Grecia, dar condițiile din hotel au făcut-o să plece în prima noapte

Supriza în Superligă: UTA a dat lovitura împotriva FCSB! Echipa lui Mihalcea a câștigat cu 3-1 și a obținut prima victorie stagională

Supriza în Superligă: UTA a dat lovitura împotriva FCSB! Echipa lui Mihalcea a câștigat cu 3-1 și a obținut prima victorie stagională

Radu Miruță acuză PSD de „vânzarea intereselor armatei române și a intereselor României” și spune: „De asta țipă mulți în jurul programului SAFE. Și-au bătut joc pe combinații”

Radu Miruță acuză PSD de „vânzarea intereselor armatei române și a intereselor României” și spune: „De asta țipă mulți în jurul programului SAFE. Și-au bătut joc pe combinații”